强：入睡我在觉醒之路的阶段已经练习过了，过去每天都是昏沉的睡去，后来练习守静入梦，就可以清醒入梦了。

梦：你在整个睡眠的过程中都是清醒的吗？

强：不是。

我的情况分为两段睡眠，第一段睡眠是守静入梦，第二段睡眠是普通睡眠。

在守静入梦的过程，可以知道自己是如何进入梦境的，一般会出现在心灵家园中，从梦的开始一直是清醒的，可以经历很多离奇的梦境。

在清醒梦中一般只能持续20~30分钟，要么完成任务过关就会自然醒来，要么不能通过考验，被动醒来。

醒来后记录梦境的关键词，然后开始第二段梦境，第二段梦境就是普通睡眠了，一觉到天亮。

梦：你的第二段普通睡眠是什么过程？

强：普通睡眠的过程，按照僵尸先有的理论分为“安静睡眠阶段”

和“活跃睡眠阶段”

。

分类是按照睡眠过程中的脑波和眼动情况区分的，安静睡眠就是睡眠中很少做梦，眼睛基本保持不动；活跃睡眠是睡眠中眼动频繁，并且这个阶段一般都在做梦。

我的睡眠就是这样的，因为醒来时能记得的梦境就都集中第二个阶段。

尤其是进入修炼以来，在普通睡眠中，中途转为清明梦和清醒梦的概率很大，如果梦中通关或考试失败，中途醒来都是在寅时。

梦：需要再具体一些，你所了解的“安静睡眠阶段”

是什么？

强：非眼球快速运动睡眠阶段，全身肌肉松弛，没有眼球运动，内脏副交感神经活动占优势。

心率、呼吸均减慢，血压降低，胃肠蠕动增加，基础代谢率低，脑部温度较醒觉时稍降低，大脑总的血流量较醒觉时减少。

僵尸现阶段对睡眠的研究，还是通过电极记录下来的脑细胞群的自发性、节律性电活动获得脑电图。

梦：你对脑电图知道多少？

强：睡眠中呈现的各波形包括a波、β波、θ波、δ波。

非眼球快速运动睡眠以其脑电图特征分为4期：1入睡期，脑电波图显示较低频率的a波，同时更低频率的θ波开始出现，是由清醒至睡眠的过渡阶段，对外界刺激的反应减弱，精神活动进入飘浮境界，思维和现实脱节，呼吸和心跳速度减慢，肌肉张力和核心体温降低；2浅睡期，身体深度放松，呈现θ波主导，同时可能出现快速爆发的高频纺锤波以及K复合波，δ波少于20%，实际上人已经进入了睡眠，属于浅睡；3昏睡期，身体肌肉完全放松，脑电波δ波占20%～50%，为中等深度睡眠；4深睡期，肌肉也更加松弛，肌腱反射消失，脑电波δ波占50%以上，属于深睡，不易被唤醒。

梦：你所了解的“活跃睡眠阶段”

是什么？

强：活跃睡眠阶段眼球快速运动，出现混合频率的去同步化的低波幅脑电波。

这时的血压较慢动眼睡眠时升高，呼吸稍快且不规则，体温、心率也有所升高，大脑高速运转，脑电波高频波动，与清醒期非常相似。

这个阶段，体内各种代谢功能都显着增加，以保证大脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统正常发育，并为第二天的活动积蓄能量。

梦：你有没有思考过，做梦的原理是什么？

强：您在“觉醒之路”

中讲过做梦分为存储整理梦、清晰梦、清明梦、清醒梦、出体梦、体验梦6个种类，我都经历过了，梦中都是参与不同信道的分魂设计的剧情，做梦就是考试。

至于梦的原理，我猜想是——我与不同级别的分魂建立联系，训练集体意识的融合度。

梦：分析的很好，基本快接近真相了。

你在现实中的意识是什么？你在梦中的意识是什么？

强：我在现实中是归一的集体意识，我在梦中是进入分魂的意识。

我知道了，我的意识在梦中分解了。

梦：很好，就是这样。

强：我的意识是如何分解的？