午睡时光转瞬即逝，队员们在甜美的梦乡中让疲惫的身心得到了充分的舒缓。

四点的钟声准时敲响，队员们仿佛被同一股力量唤醒，陆陆续续从房间走出，前往理疗室进行赛前放松。

一走进理疗室，轻柔舒缓的音乐便萦绕在耳畔，墙壁上暖黄色的灯光营造出一种平和放松的氛围。

室内弥漫着淡淡的薰衣草精油香气，这是教练组特意安排的，有助于队员们进一步缓解紧张情绪。

纪风率先躺在理疗床上，理疗师手法娴熟，轻轻抬起他的腿，缓慢地拉伸着他的肌肉，每一个动作都细致入微。

“感觉怎么样？力度合适吗？”

理疗师轻声问道。

纪风微微闭上眼睛，感受着肌肉的舒展，缓缓说道：“很舒服，感觉紧绷的神经一下子放松了不少，力度刚刚好。”

艾瑞克和林宇轩并肩走进理疗室，艾瑞克一边活动着肩膀，一边对林宇轩说：“希望今天这一整套放松流程，能让我在今晚比赛里火力全开。”

林宇轩笑着回应：“肯定没问题，咱们准备得这么充分，放轻松就好。”

说话间，他们各自躺在理疗床上，理疗师开始为他们进行专业的肌肉放松。

周洋和李阳则在一旁的按摩椅区域，享受着按摩椅带来的舒适。

周洋躺在按摩椅上，调整好合适的力度和模式，发出满足的感叹：“这按摩太舒服了，感觉全身的压力都被释放出来了，真希望能多躺一会儿。”

李阳在一旁笑着打趣：“别太享受了，等下还得好好准备比赛呢。”

在放松的过程中，教练扬科维奇和张军也来到了理疗室。

他们在各个床位间穿梭，不时地和队员们交流，询问他们的身体状况和心理状态。

扬科维奇拍了拍纪风的肩膀，笑着说：“放松心态，把这场比赛当作一次平常的训练，发挥出自己的水平就好，别有压力。”

纪风坚定地点点头：“教练，您放心，我已经准备好了！”

张军也在一旁鼓励大家：“没错，我们已经做好了充分的准备，相信大家在比赛中一定能取得好成绩，今晚就看你们的了！”

四点四十五分，赛前放松接近尾声。

队员们的脸上都洋溢着轻松和自信的笑容，他们的身体和心理都调整到了最佳状态，只等夜幕降临，踏上那片充满激情与挑战的赛场，为了荣誉而战

。

随着赛前放松结束，队员们带着轻松与自信的神情，有序走出理疗室。

在走廊里，他们相互打气，整理好自己的装备，随后并肩走向球队大巴。

大巴车稳稳地停在训练基地门口，车身在夕阳余晖下闪耀着光芒。

队员们陆续上车，车内的气氛既兴奋又紧张。

纪风坐在靠窗的位置，望着窗外熟悉的景色，脑海里不断浮现出训练的画面和对比赛的憧憬。

艾瑞克坐在他旁边，小声哼唱着一首轻快的歌曲，试图缓解紧张情绪。

林宇轩和周洋、李阳坐在后排，热烈讨论着战术。

“今晚开场咱们就按训练的来，防守要紧密，进攻要果断。”

林宇轩认真地说道。

周洋点头赞同：“没错，特别是防住朝鲜队的反击，不能给他们太多机会。”

李阳补充道：“咱们进攻配合也得更默契，多创造得分机会。”

教练扬科维奇和张军坐在前排，低声交流着最后的战术细节。

扬科维奇表情严肃，眼神中透露出对这场比赛的重视：“球员们状态都不错，咱们的战术要灵活应变，根据场上情况及时调整。”

张军微微皱眉，思索着说：“开场先试探一下对手，观察他们的打法，再做针对性布置。”

大巴缓缓启动，向着大连体育中心体育场驶去。